Сообщений: 0 | | #19 - 23 декабря 2010 в 18:33 | |
По поводу противопоказаний, думаю, что их нет, но если у вас какие- то конкретные болезни суставов, позвонков или артрозы, то лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Фудмасса, это кайф. Причем в местах не очень гламурных, например на найтмаркетах, лучшие массажисты, да и не очень дорого. Но если вам по душе, атмосфера, то лучше в салон. Причем советую пробовать разные салон, методом тыка вы обязательно найдете "свой". |
Сообщений: 0 | | #24 - 28 января 2011 в 14:31 | |
Общий тайский массаж
Это основное направление массажа, распространенное для применения в практике и обучения (особенно для иностранцев). Особенностью этого вида и подвидов является более близкий контакт с пациентом, при массаже используются большие пальцы рук, поверхность ладони и ее основание, внешняя часть запястья, локти, предплечья, колени и ступни.
Королевский тайский массаж
Особенностью этого вида является то, что массажист передвигается на коленях вдоль массажируемого, постоянно держит дистанцию от тела пациента в один фут, массажируемый никогда не ложится на живот, массажист использует только свои руки, в основном большие пальцы, иногда внешнюю часть запястья, массажист практически не соприкасается с пациентом, дотрагиваясь до него только рабочей поверхностью рук. Массаж начинается от колена и продолжается вверх по ногам, затем производится массаж ног и потом — ступней. Не применяются позиции растяжки.
Процедура массажа
Состояние массажируемого
Перед сеансом массажа необходимо выяснить состояние массажируемого. Внутреннее состояние: как массажист, так и массажируемый должны находиться в спокойном, расслабленном состоянии. Массажист должен быть постоянно сосредоточен на массаже. Массажируемый должен сообщать массажисту о любом ощущении дискомфорта. Массаж проводится в соответствие с дыханием массажируемого и массажиста. Необходимо обеспечивать мягкие переходы от одной акупрессурной точки к другой. Необходимо создавать атмосферу доверия между массажистом и пациентом. Этика имеет важнейшее значение при осуществлении тайского массажа. Необходимо предохранять массажируемого и массажиста от какого-либо вреда и дискомфорта.
Эффект от тайского массажа
• Улучшение кровообращения, разогрев массируемой области, снятие отечности.
• Улучшение силы и эффективности работы мышц, выведение токсинов, снятие напряжения, расслабление сухожилий и улучшение их эластичности.
• Стимулирование и улучшение активности нервной системы.
• Расслабленное и глубокое дыхание.
• Улучшение эластичности пищеварительного тракта, массаж области желудка предотвращает несварение.
• Улучшение притока крови к коже, улучшение состояния кожи, разглаживание рубцов.
Противопоказания
• Жар.
• Повреждение или воспаление мышц. Необходимо сделать горячий компресс, если повреждение давнее и нет покраснения, делать массаж следует весьма осторожно.
• При свежем повреждения мышц при наличии покраснения и горячего на ощупь участка тела следует сделать холодный компресс, поврежденная область не массируется.
• Не массируется область свежего перелома кости или при повреждении суставов.
• При варикозном расширении вен эта область не массируется.
• Массаж противопоказан при заразной болезни кожи. Можно делать массаж при неинфекционном поражении кожи, избегая области сыпи.
• Интоксикация алкоголем или лекарствами.
• При нетяжелых болезнях сердца, диабете должны использоваться специальные меры предосторожности. Если массажируемый голоден, следует предложить ему легкую закуску. Если он слишком сыт, то стоит избегать определенных положений (напр. позиции лежа на животе) и воздействия на брюшную область.
• Не воздействовать на массируемого очень сильно, чтобы не создать ему дискомфорт.
• Массажист не должен играть роль врача.
Подготовка к тайскому массажу
Следует обеспечить спокойную и приятную обстановку, способствующую расслаблению и комфорту. Пол и матрац должны быть высокого качества. Массажист должен иметь хорошее настроение и физическое состояние. Одежда массажиста и массажируемого должна быть удобной.
Сен Сип — десять главнейших линий жизненной энергии
Тайский массаж работает на основе стимуляции жизненной энергии посредством надавливания на Сен Сип или Праны («ветер жизни»). Сен Сип, или десять главных линий, состоят из 72 000 каналов жизненной энергии, которые протекают через все тело. Правильная техника воздействия на эти линии поможет поддержать баланс жизненной энергии тела и ума путем освобождения от блокировок и увеличение потока энергии по этим линиям. В анатомическом смысле, нажимая на эти энергетические точки, массажист стимулирует кровообращение, увеличивает чувствительность нервных окончаний, улучшает подвижность и гибкость тела, способствует расслаблению. Все десять линий проходят из области вокруг пупка на ширину двух пальцев ниже брюшной поверхности и проходят через все тело в различных направлениях с выходом в десяти точках.
1. Сен Итха начинается левее на ширину одного пальца левее пупка и проходит через лобковую и внутреннюю часть левого бедра в направлении задней части, протекает вдоль позвоночника по направлению к голове и возвращается, заканчиваясь в левой ноздре.
2. Сен Пингкла начинается правее пупка на ширину одного пальца и проходит через лобковую и внутреннюю часть правого бедра в направлении задней части, протекает вдоль позвоночника по направленю к голове и возвращается вниз, заканчиваясь в правой ноздре.
3. Сен Суммана начинается выше пупка на ширину двух пальцев и протекает по центру грудной клетки вверх, проходит вдоль горла и заканчивается на кончике языка.
4. Сен Канлатари начинается выше пупка на ширину одного пальца и разделяется на четыре ветви. Две линии протекают вверх, проходя через ребра и край плеча к обеим рукам, продвигаются вниз к обоим запястьям и всем десяти пальцам. Две нижние ветви протекают по внутренней поверхности бедер, вниз к лодыжкам и всем пальцам на ногах.
5. Сен Сахасарунгси начинается левее пупка на ширину трех пальцев и протекает вниз по внутренней части левого бедра вдоль левой ноги, внутренней стороне левой ступни и основанию всех пальцев на левой ноге. Затем потоки возвращаются к спине, двигаясь вдоль боковой стороны ступни вверх по внешней стороне ноги, вдоль левого бедра, ребер, через сосок к подбородку, заканчиваясь в левом глазу.
6. Сен Тавари начинается правее пупка на ширину трех пальцев и протекает вниз по внутренней части правого бедра вдоль правой ноги, внутренней стороне правой ступни и основанию всех пальцев на правой ноге. Затем потоки возвращаются к спине, двигаясь вдоль боковой стороны ступни вверх по внешней стороне ноги, вдоль правого бедра, ребер, через сосок к подбородку, заканчиваясь в правом глазу.
7. Сен Тьантапусунг начинается на ширину четырех пальцев левее пупка, проходит вверх через левый сосок, по боковой стороне шеи, заканчиваясь в левом ухе. В том же направлении энергия протекает вдоль спины.
8. Сен Русум начинается на ширину четырех пальцев правее пупка, проходит вверх через правый сосок, по боковой стороне шеи, заканчиваясь в правом ухе.
9. Сен Сукумунг начинается на ширину двух пальцев ниже пупка и немного левее, протекает вниз, заканчиваясь в анусе.
10. Сен Сиккини начинается на ширину двух пальцев ниже пупка и немного правее, протекает вниз, заканчиваясь в мочеиспускательном канале.
Основные позиции массажиста
• позиция сидя
• сидя на пятках
• стоя на коленях
• стоя на одном колене
Основные позиции рук
• нажим большим пальцем
• нажим двумя большими пальцами
• нажим скрещенными большими пальцами
• большие пальцы впереди
• касающиеся большие пальцы
• разомкнутые большие пальцы
• нажим основанием ладони
• нажим всей ладонью
• нажим локтем
• нажим предплечьем
Краткое описание массажа ноги
1. Воздать почести учителям.
2. Воздействие на 13 энергетических точек ступни:
o воздействие большими пальцами на три точки вдоль центральной линии ступни, помогая корпусом
o точное воздействие на три точки вдоль внешней стороны ступни
o воздействие на четыре точки у основания пальцев ступни
o воздействие на три точки вдоль внутренней стороны ступни, помогая корпусом
3. Массаж ноги:
o точечное воздействие по двум линиям возле большой берцовой кости и по Soleus
o точечное воздействие по двум линиям верхней части ноги (Gastrocnemius и Vastus medialis)
o точечное воздействие по третьей линии от середины пяточного сухожилия над лодыжкой до середины внутренней части бедра (Vastus medialis и Sartorius)
o точечное воздействия на сухожильные углубления и голеностопный сгиб (13 точек)
o точечное воздействие на Tibialisanterior
o точечное воздействие на Peroneus longus и Gastrocnemius
o растирание колена
o воздействие ладонями от колена до середины бедра
o воздействие ладонями от колена по внешней стороне ноги
o воздействие пальцами по внешней стороне ноги от коленного изгиба
o нажим ладонями от бедра до нижней части ног
o нажим ладонями вдоль нижней части ноги, повторить
o растяжка верхней части ноги, воздействует на Extensor spinalis, Gluteus medius, Rectus femoris, Vastus lateralis, Vastus medialis.
o растяжка нижней части ноги
o массаж икр, воздействует на Gastrocnemius и Soleus
o сдавливание икр ладонями, воздействие на Gastrocnemius, Soleus и Achilles tendon
o массаж бедра пальцами, воздействует на Rectus femoris
o сдавливание бедра ладонями, воздействует на Vastus lateralis, Vastus medialis
o многоступенчатая растяжка тазобедренной части (не применяется для пациентов с больным сердцем, при гипертонии, диабете, для беременных и менструирующих женщин), воздействует на Rectus femoris, Vastus lateralis, Vastus medialis, Gracillis, Hamstring group, Gluteus maximus
o воздействие на подколенное сухожилие
o воздействие методом «ворота ветра» на тазовом сгибе (не применяется для пациентов с больным сердцем, при гипертонии, диабете, для беременных и менструирующих женщин), наблюдаемый эффект — ощущение тепла в ноге.
o растяжка ноги
o растяжка ахиллового сухожилия, воздействует на Gastrocnemius, Soleus и Achilles tendon
o массаж пальцев ног
o растяжка пальцев на ногах
o тыльная растяжка пальцев ног. |
